Gyermek Jóga

Gyermek Jóga

A Jóga mindekié! Számos helyen hallunk a jóga felnőttekre gyakorolt testi- lelki jótékony hatásairól. Természetesen megfelelő, gyakorlott, pedagógiai hozzáállássú jógamester kezei között a gyermekek testi-lelki-szellemi-szociális fejlődésére is nagyszerű hatással lehet a jóga.

Hogyan zajlik egy óra?

Beszélgetünk, ismerkedünk az jógaóra elején. Aztán az idő nagy részében játékos, páros, csoportos ászanákat, légzőgyakorlatokat végzünk nem ritkán "kirándulás közben", "állatkertben"  vagy éppen valamelyik mesében. Ezeket a vizualizációs gyakorlatokat nagyon szeretik a gyerekek és általuk  könnyedén, észrevétlenül ismerkednek meg a meditációval és annak pozitív hatásaival. A jógaóra végén relaxálunk.

A 45 perc alatt a gyerekek kikapcsolódnak, egy másik közegben, helyzetben bátrabban önmaguk lehetnek. Fejlesztjük ezzel nemcsak a gyerekek fizikai erőnlétét, de koncentrációs készségét, magabiztosságát, személyiségét, társakhoz való hozzáállását, belső harmóniáját.